Gestion du Stress
Date: 28 septembre 2015 à 22:52:58 CEST
Sujet: Vivre Mieux
Pour limiter les émotions lors d'un RV important, il y a quelques techniques simples à appliquer, par exemple :
- intégrer le fait que l'autre, ou les autres, ne sont en aucun cas supérieurs à soi; ils peuvent être plus instruits, plus ceci ou cela mais jamais supérieurs;
d'ailleurs les seuls qui adoptent un comportement de supériorité masquent un complexe d'infériorité;
- bien maitriser ses dossiers; ça permet de répondre aux questions principales;
- bien se connaître; ça évite de se mettre dans des situations où l'on se sent vulnérable;
- ne jamais chercher à avoir réponse à tout; il vaut mieux dire "laissez-moi vérifier avant de vous répondre" plutôt que dire une énormité !
- canaliser la pression par la respiration
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